El masaje anticelulítico actúa estimulando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos y la apariencia de la celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o con la ayuda de un experto en estética, mediante movimientos, masajes y fricción que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan la celulitis por completo y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y terapias visuales como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Sigue el link relajante-masaje.com en nuestro sitio Descubre las terapias más efectivas para la celulitis.
Ventajas de los masajes anticelulíticos
Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Aumentar y promover la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Minimizar la retención de líquidos;
- Reducir la hinchazón en la parte inferior del cuerpo;
- Aumentar la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejorar el retorno venoso;
- Dejar la piel más suave;
- Combatir las molestias y el dolor de la celulitis más severa, de grados 3 y 4;
- Facilitar la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.
De esta manera, el masaje ayuda a potenciar la absorción de los ingredientes. El tratamiento mejora la apariencia de la piel y la apariencia de la piel de naranja. Puede realizarse diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es importante exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de promover la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una loción exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y masajee vigorosamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, el mejor método es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos tres veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. Luego, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a lo largo de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Inicialmente, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Por último, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.
Idealmente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista experimentado para obtener mejores resultados. Sin embargo, los días en que no haya consultas en el centro, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda exactamente cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan la circulación sanguínea. Algunos dispositivos también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivos, es necesario utilizarlos sobre los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, además de la terapia de masaje, es necesario seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o beber infusiones orgánicas como el té verde, por ejemplo, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un especialista en estética. Descubre cómo consumir correctamente el té verde.